Làm thế nào để hết run

Làm thế nào để hết runNhiều lúc em học bài thật kỹ nhưng khi lên lên bảng trả lời lại run và không nhớ gì. Cũng như khi em đứng trước lớp hát cho các bạn nghe thì em chẳng hát được hết khả năng của em dù ở dưới lớp em hát tốt và thuộc bài hát đó.Vậy em có bệnh gì không, nhưng em không muốn đến bác sĩ vì em sợ lắm. Có cách nào giúp em bớt run không. Em xin cảm ơn. (N.T.T.)- Trả lời tư vấn của TS