Cách giảm cân hiệu quả không dùng thuốc

Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên không dùng thuốcBiết bao chế độ ăn đã được áp dụng nhưng xem ra chúng đều quá khó đối với bạn. Vậy hãy thử 15 mẹo sau nhé:1. Thời gian của các bữa ănThời lượng mỗi bữa ăn chỉ nên trong vòng 20 phút và hãy cố gắng ăn uống thật chậm rãi. Đây là một trong những thói quen hàng đầu cần có trong một kế hoạch ăn kiêng không chút phức tạp.Nhẩn nha cắn từng miếng cho